Wintertijd Challenge

By 11 september 2018Berichten
Yamato Gym Spieren voor Spieren Wintertijd Challenge

Wintertijd Challenge

Ga jij dit jaar de uitdaging aan?

FITNESS EN BOOTCAMP
In het weekend van 27 en 28 oktober 2018 vindt de 8e editie van de Wintertijd Challenge plaats. Op meer dan 100 locaties in Nederland wordt gesport om geld in te zamelen om kinderen met een spierziekte in beweging te brengen.

THE GAUNTLET WORKOUT
Met The Gauntlet zijn de deelnemers een uur lang aan het fitnessen waarbij alle spieren in het lichaam worden gebruikt. Zorg voor oppeppende muziek om de deelnemers te motiveren en voorzie ze van water tussendoor, ze zullen het hard nodig hebben!


The Gauntlet werkt als volgt:
150 meter rennen
30 jumping lunges
30 squats
20 kettlebell swings
20 ball slams
15 dumbbell push press
10 jumping pullups
5 burpees

Na deze serie is er een moment rust en vervolgens begin je weer van voor af aan. 

Ga voor meer informatie naar: www.wintertijdchallenge.nl

admin

About admin